けんたの日常

ゴールデンウィークはカラダコンディショニング

連休後半の初日は皆さまどのようにお過ごしでしょうか?

 

僕はAWAKESでお客様のパーソナルトレーニング。

 

マンツーマンで

腰痛改善のコンディショニング

夏に向けてダイエットのためのトレーニング

健康維持のためのカラダコンディショニング

などなどトレーニングを提供させて頂きました。

 

トレーニングと聞くときついことを想像されるかもしれませんが、

 

身体をゆるめることや調整することから始めてみてはどうでしょうか?

例えばストレッチポールを使って猫背改善のために凝り固まった筋肉をゆるめることなんかはオススメです!

気持ちよ~く身体をリラックスさせることが出来ます♪

 

もちろんこれだけで姿勢改善ができるわけではないのこの後に動きのトレーニングもしていきます。

 

 

今この記事を見ているあなたの姿勢

 

猫背になってませんか?

首がだるくないですか?

目の疲れや腰痛はないですか?

 

大阪、堀江のコンディショニングトレーナー

大西健太

  • この記事を書いた人

大西健太(コンディショニングトレーナー)

~ひとりでも多くの人を健康に幸せに~ 大阪で活動するコンディショニングトレーナー。 一人ひとりに合ったメニューを提案して健康な身体づくりをサポート。   ■保有資格 ・鍼灸師 ・NASM-PES(全米スポーツ医学協会公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト) ・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

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