大西健太(コンディショニングトレーナー)

健康

健康のためのコンディショニング

2019/5/11  

昨日はコンディショニングに興味があるというトレーナーの方がトレーニングを受けに来てくれました。   僕がいつも行っているようなトレーニング内容を実施させて頂き、簡単な考え方をお伝えしました。 ...

ダイエット

【ゴールデンウィーク明け】その目標設定って自分に合ってる?

2019/5/6  

今日で長かったゴールデンウィークも最終日ですね。   仕事に励んだ人 旅行した人 毎日飲んで食べてした人 家でのんびり過ごした人   良い連休は過ごせましたか? 僕はいつもと変わら ...

けんたの日常

ゴールデンウィークはアクティブに!ボルダリングしてきました!

2019/4/29  

明日で平成が終わりますね。 ゴールデンウィークは満喫されていますでしょうか?   僕に10連休なんてものはないので、今日も朝からお客様のパーソナルトレーニングでした!   そのあと ...

陸上

和歌山マスターズ陸上に行ってきました!

2019/4/22  

昨日は、和歌山の紀三井寺陸上競技場で行われた和歌山マスターズ陸上へ。   めちゃくちゃ綺麗な競技場でした! マスターズなので様々な年代の方が競技をされていました。 何歳になっても打ち込めるも ...

けんたの日常

専門学校での授業がスタートしました!

2019/4/19  

昨日から、大阪リゾート&スポーツ専門学校での授業がスタートしました。   非常勤講師として週1回授業を担当させていただきます。   1クラス20名ほどでそれを2クラス見ます。 &n ...

健康

【健康貯金】お金は貯めるけど健康は貯めない。

2019/4/11  

みなさん貯金してますか?   おそらく多くの方が貯金をしていると思います。   では、健康の貯金はしていますか?   え?「健康の貯金」ってどういうこと?と思いますよね。 ...

姿勢矯正

【頑固な猫背】ストレッチだけでは姿勢矯正できない理由

2019/4/9  

この記事をご覧になっているあなたは猫背にお悩みではないでしょうか? また、姿勢矯正のためのストレッチ方法を検索されていたかもしれません。   この記事では、ストレッチだけでは姿勢矯正は難しい ...

トレーニング

奈良で陸上競技のサポートをしてきました!

2019/3/29  

奈良のならでんフィールドで記録会がありました。 トレーニングをみさせてもらっている走高跳の選手のサポートに行ってきました。   正直、陸上競技は知らないことだらけでましてや走高跳は未知の領域 ...

肩こり

肩こりは温めるといいってホント?!【簡単に解説します】

2019/3/25  

質問です。 肩こりはありますか?   特にパソコンをよく使うようなデスクワークをしている方はほとんどの方が肩こりになっていると思います。   日本人のほとんどが悩むであろう「肩こり ...

健康

吹田のこもれび鍼灸整骨院に行ってきました!

2019/3/24  

昨日、同級生の玉地先生が経営する「こもれび鍼灸整骨院」で身体を診てもらいました!     単純に足の痛みがあって患者として行きました。 あとどんな施術をしているかの勉強も兼ねてです ...

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