江坂、堀江のパーソナルジムで体を根本から変えるコンディショニングトレーニングを提供します

大阪、江坂でパーソナルトレーニング|コンディショニングトレーナー大西健太

大西健太(コンディショニングトレーナー)

姿勢矯正

【頑固な猫背】ストレッチだけでは姿勢矯正できない理由

2019/4/9  

この記事をご覧になっているあなたは猫背にお悩みではないでしょうか? また、姿勢矯正のためのストレッチ方法を検索されていたかもしれません。   この記事では、ストレッチだけでは姿勢矯正は難しい ...

トレーニング

奈良で陸上競技のサポートをしてきました!

2019/3/29  

奈良のならでんフィールドで記録会がありました。 トレーニングをみさせてもらっている走高跳の選手のサポートに行ってきました。   正直、陸上競技は知らないことだらけでましてや走高跳は未知の領域 ...

肩こり

肩こりは温めるといいってホント?!【簡単に解説します】

2019/3/25  

質問です。 肩こりはありますか?   特にパソコンをよく使うようなデスクワークをしている方はほとんどの方が肩こりになっていると思います。   日本人のほとんどが悩むであろう「肩こり ...

健康

吹田のこもれび鍼灸整骨院に行ってきました!

2019/3/24  

昨日、同級生の玉地先生が経営する「こもれび鍼灸整骨院」で身体を診てもらいました!     単純に足の痛みがあって患者として行きました。 あとどんな施術をしているかの勉強も兼ねてです ...

トレーニング

【筋トレのモチベーション】やる気が出ないときの対処法はこれで決まり!

2019/3/22  

痩せたいのにトレーニングのやる気がおこらない・・・   なんてことはないでしょうか?   トレーニングを始めたときは気合満点でジムに足を運びますが、3ヶ月ほど経つとだんだん足が遠の ...

トレーニング

スクワットって毎日してもいいの?

2019/3/19  

大阪で活動しているトレーナーの大西健太です。   お客様からよく頂く質問。   「スクワットって毎日してもいいの?」   スクワットに限りませんが、トレーニングを毎日して ...

けんたの日常

3年間の専門学校生活を振り返る。

2019/3/4  

1ヶ月半ほど更新をさぼっていました・・・   というのも   2月末にあった鍼灸師国家試験のためなんです。(ただの言い訳!)   で!   その鍼灸師国家試験で ...

ダイエット トレーニング

スクワットで痩せるってほんと?!

2019/1/19  

トレーニングといえば、スクワットというイメージも強いのではないでしょうか?   僕もお客様にスクワットは必ずと言っていいほど行う大切なトレーニングです。   スクワットは自宅でもで ...

トレーニング 健康

健康の秘訣は日々のルーティーン!【自分を知る大切さ】

2019/1/13  

3連休最終日いかがお過ごしでしょうか?   インフルエンザが流行っているようなので、お気を付けください!   さて、今日は健康の秘訣に関して軽ーく書いていきます。   僕 ...

トレーニング 健康

【失敗しないために】トレーニングにおける目標設定のコツ!

2019/1/9  

年が明けてから少し経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか?   新年に目標を立てチャレンジしている方もいれば、いつも通りの日々を過ごしている方もいらっしゃると思います。 目標を決めずに、マイ ...

Copyright© 大阪、江坂でパーソナルトレーニング|コンディショニングトレーナー大西健太 , 2019 All Rights Reserved.