大西健太(コンディショニングトレーナー)

トレーニング

【筋トレのモチベーション】やる気が出ないときの対処法はこれで決まり!

2019/3/22  

痩せたいのにトレーニングのやる気がおこらない・・・   なんてことはないでしょうか?   トレーニングを始めたときは気合満点でジムに足を運びますが、3ヶ月ほど経つとだんだん足が遠の ...

トレーニング

スクワットって毎日してもいいの?

2019/3/19  

大阪で活動しているトレーナーの大西健太です。   お客様からよく頂く質問。   「スクワットって毎日してもいいの?」   スクワットに限りませんが、トレーニングを毎日して ...

けんたの日常

3年間の専門学校生活を振り返る。

2019/3/4  

1ヶ月半ほど更新をさぼっていました・・・   というのも   2月末にあった鍼灸師国家試験のためなんです。(ただの言い訳!)   で!   その鍼灸師国家試験で ...

ダイエット トレーニング

スクワットで痩せるってほんと?!

2019/1/19  

トレーニングといえば、スクワットというイメージも強いのではないでしょうか?   僕もお客様にスクワットは必ずと言っていいほど行う大切なトレーニングです。   スクワットは自宅でもで ...

トレーニング 健康

健康の秘訣は日々のルーティーン!【自分を知る大切さ】

2019/1/13  

3連休最終日いかがお過ごしでしょうか?   インフルエンザが流行っているようなので、お気を付けください!   さて、今日は健康の秘訣に関して軽ーく書いていきます。   僕 ...

トレーニング 健康

【失敗しないために】トレーニングにおける目標設定のコツ!

2019/1/9  

年が明けてから少し経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか?   新年に目標を立てチャレンジしている方もいれば、いつも通りの日々を過ごしている方もいらっしゃると思います。 目標を決めずに、マイ ...

トレーニング 健康

正月明けのトレーニングは頑張らなくていい!!

2019/1/4  

本日からお仕事が始まった方は多いのではないでしょうか? 仕事だけでなく、トレーニングも年末年始はお休みして正月明けのなまった体に鞭打って頑張るぞ!という意気込みもあるかと思います。   ただ ...

けんたの日常

謹賀新年

2019/1/1  

謹賀新年   明けましておめでとうございます!   2019年元旦はどのような一日を過ごされたでしょうか?   僕は、早朝から山登りをして初日の出を拝んできました。 天候 ...

けんたの日常

2018年の振り返り&2019年へ向けて

2018/12/31  

2018年も今日で終わりです。   今年から個人事業主として活動しだして学びの多い一年でした。   みなさんはどのような一年でしたか?   今年は大きく働く環境を変えての ...

ダイエット トレーニング

正月太りの原因とその対策!血糖値のコントロールがカギ!

2018/12/21  

多くの人がゆったりした時間を過ごすであろうお正月。   帰省する、家でゆっくりする、旅行する、家族サービスなどなど   様々な過ごし方があると思います。   とにかくお正 ...

© 2020 【体調不良を運動で改善】大阪でコンディショニングトレーニング|AP-CONDITIONING