江坂、堀江のパーソナルジムで体を根本から変えるコンディショニングトレーニングを提供します

大阪、江坂でパーソナルトレーニング|コンディショニングトレーナー大西健太

大西健太(コンディショニングトレーナー)

トレーニング 健康

正月明けのトレーニングは頑張らなくていい!!

2019/1/4  

本日からお仕事が始まった方は多いのではないでしょうか? 仕事だけでなく、トレーニングも年末年始はお休みして正月明けのなまった体に鞭打って頑張るぞ!という意気込みもあるかと思います。   ただ ...

けんたの日常

謹賀新年

2019/1/1  

謹賀新年   明けましておめでとうございます!   2019年元旦はどのような一日を過ごされたでしょうか?   僕は、早朝から山登りをして初日の出を拝んできました。 天候 ...

けんたの日常

2018年の振り返り&2019年へ向けて

2018/12/31  

2018年も今日で終わりです。   今年から個人事業主として活動しだして学びの多い一年でした。   みなさんはどのような一年でしたか?   今年は大きく働く環境を変えての ...

ダイエット トレーニング

正月太りの原因とその対策!血糖値のコントロールがカギ!

2018/12/21  

多くの人がゆったりした時間を過ごすであろうお正月。   帰省する、家でゆっくりする、旅行する、家族サービスなどなど   様々な過ごし方があると思います。   とにかくお正 ...

トレーニング

【体幹を鍛える】パーソナルトレーニングで行う内容を解説!

2018/12/14  

大阪で活動するコンディショニングトレーナー大西健太です。   健康への意識の高まりから、来年からトレーニングを始めよう! または今年からトレーニングを始めてめちゃくちゃ頑張っている! このよ ...

ダイエット

忘年会シーズンでも関係ない!体型を維持するコツ

2019/1/13  

12月に入り、今年もあと少しですね。   そして忘年会、クリスマス、年末の休日とイベントごとが多く、外食が増えてしまう方も多いのではないでしょうか?   そこで気になる体型! 毎年 ...

僕の考え

11月の振り返り

2018/11/30  

本日で11月が終わり、今年もあと1ヶ月!   みなさんどのような11月を過ごされたでしょうか? 簡単に11月を振り返っていきたいと思います。   初めて専門学校で講師を経験しました ...

マラソン、ランニング

【体は資本】フルマラソン後のケアについて

2018/11/26  

昨日の大阪マラソンに参加された方々お疲れ様でした!   下半身の筋肉痛で脚が棒になっているコンディショニングトレーナーの大西健太です。   みなさま本日の体調はいかがでしょうか? ...

マラソン、ランニング

【自己ベスト更新】大阪マラソン走ってきました!

2018/11/25  

本日は快晴に恵まれ、大阪マラソンを気持ちよく走れました! ボランティアや沿道の方々の声援に励まされながら頑張ることが出来ました。 ありがとうございます! 自己ベスト更新! ネットタイムで3時間25分1 ...

僕の考え

トレーナーの専門学校で初講師!今の学生に伝えたいこと

2018/11/23  

今回、大阪リゾート&スポーツ専門学校でアスレティックトレーナー科の学生を対象に3週間にわたって(全3回)の講義をさせて頂きました。   暖かく迎え入れて下さった学生さん、職員の方々へこの場を ...

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