マラソン、ランニング

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【体は資本】フルマラソン後のケアについて

2018/11/26  

昨日の大阪マラソンに参加された方々お疲れ様でした!   下半身の筋肉痛で脚が棒になっているコンディショニングトレーナーの大西健太です。   みなさま本日の体調はいかがでしょうか? ...

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【自己ベスト更新】大阪マラソン走ってきました!

2018/11/25  

本日は快晴に恵まれ、大阪マラソンを気持ちよく走れました! ボランティアや沿道の方々の声援に励まされながら頑張ることが出来ました。 ありがとうございます! 自己ベスト更新! ネットタイムで3時間25分1 ...

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フルマラソン前の調整方法。ベストコンディションで大会に臨む!

2019/5/22  

大阪マラソンまで3週間を切りましたが、疲労は溜まり過ぎていないでしょうか?   フルマラソンを走る前の調整ってなかなか難しいと思います。   お客様からもトレーニングはどれくらいま ...

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コーポレートゲームズ関西に参加してきました

2018/10/27  

大阪のコンディショニングトレーナー大西健太です。   今日はコーポレートゲームズ関西のリレーマラソンに助っ人参戦してきました。 昨日の雨が心配でしたが見事に晴れて無事開催されました。 コーポ ...

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【フルマラソン】ピッチ走法とストライド走法どっちがおすすめ?

2018/8/18  

2018年大阪マラソンに出場するコンディショニングトレーナーの大西健太です。 こっそり3時間切りを狙っています。   フルマラソンに挑戦する方はランニングフォームや走り方が気になるのではない ...

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【ランニングシューズの選び方】最低限ここだけは見てほしいポイント

2018/8/13  

大阪のコンディショニングトレーナー大西健太です。   ランニングシューズを選ぶときはどのようなポイントで選ばれていますか?   見た目、軽さ、お気に入りのメーカー、価格。 &nbs ...

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夏季におすすめのランニング時間と誰でもできる熱中症対策。

2018/7/20  

大阪のコンディショニングトレーナー大西健太です。(@hayanisikenta)   猛暑が続く日々ですね。外を少し歩くだけで汗が止まらなくなります。   ランナーはこの暑さでも走 ...

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現代人がランニングをする3つのメリット

2018/6/28  

コンディショニングトレーナーの大西です。   ランニングって多くの人が運動として取り入れていて、様々な目的があると思います。   ランニングについていいポイントはたくさんありますが ...

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フルマラソン初心者が練習で意識すべきこと

2018/6/26  

コンディショニングトレーナーの大西です。   大阪マラソンや神戸マラソンに当選された方おめでとうございます。   走りたくてしかたなかった人、たまたま応募したら当たった人、様々だと ...

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