けんたの日常

トレーナーって何食べてるんですか?

トレーナーさんっていつも体型保ってますけど普段何を食べてるんですか?

 

とよく聞かれますのでお答えします。

 

僕は好きなものを好きな時に好きなだけ食べてます。

 

おいおい

 

一昨日に食事制限について書いたばっかりやんけという突っ込みがきそうですね。

 

正直好き放題食べていたら僕も太ります。人間なので。

 

食べるときは食べるし、気をつけるときは気をつけます。メリハリが大切です。

 

じゃあ何に気をつけてるの?ということですね。

ポイントは自炊することです。

あとはケチになること

 

僕は結構なんでもできるタイプの人間なので料理も得意なんです。

その辺の女子より家庭的な料理とかつくる自信があります。(笑)

 

けんたの料理ギャラリー

エビチリ

いわしの生姜煮

ホタルイカとアスパラのペペロンチーノ

ささみとかいわれのピリ辛和え(これはおすすめダイエットレシピ!!)

我ながら美味そうやな。

 

昨日はスーパーでぶらぶらしてたらきゅうりが安かったので購入。

基本、セール品やその日安いものを購入します。

ケチなので。

あとはケチになると惣菜コーナーでつい唐揚げとかを取らなくなります。

 

なぜかというと普段自炊していると野菜や鶏肉の「価格」が頭に入ってきます。

 

なんども言いますが僕はケチなので、例えば、惣菜コーナーの唐揚げをみると普通に自分でつくれば300円も安く作れるやんとか思うんです。

もったいない精神が働くわけですね。

(家で唐揚げはつくったことないです)

 

ちなみにきゅうりで浅漬けをつくりました。

ご飯のお供にと思って作ったのですが塩の分量を間違えたのか

 

くそまずかったです。(笑)全然料理できへんやん。

 

今度はミスらないようにつくろう。

 

たまに意味もなく僕の料理自慢を挟んでいこうと思います。

 

あれ?

 

結局ただの自慢で終わってしまいましたね。

 

では。

 

大阪、堀江のコンディショニングトレーナー大西健太

 

  • この記事を書いた人

大西健太(コンディショニングトレーナー)

~ひとりでも多くの人を健康に幸せに~ 大阪で活動するコンディショニングトレーナー。 一人ひとりに合ったメニューを提案して健康な身体づくりをサポート。   ■保有資格 ・鍼灸師 ・NASM-PES(全米スポーツ医学協会公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト) ・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

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