トレーニング

動画ちょこっと作り直しました

3日前に作った動画を作り直しました。

 

こちら↓

 

 

いろんなところでシェアして頂けると嬉しいです♪

 

こんな動画を作ってみたのも皆さんに

 

運動の楽しさ、健康のための必要性をわかってほしいからです。

 

身体の不調を運動で改善しようとする方はまだまだ少ないですが、パーソナルトレーニングなら一人ひとりに合わせたメニューで行うので、自己流で行うよりも圧倒的に効果が高いです。

 

ずっと受け続ける必要はなくて、たったの2か月だけでいいです。

 

2か月だけでも受けて頂ければ、身体の使い方や自分でどのようにトレーニングすればいいかつかめてきます。

 

自分の健康は自分の力で手に入れるもの。

他人任せでは健康は手に入りません。

 

マンツーマンのトレーニングはトレーナーに任せっきりのイメージが強いです。

トレーナーの役割はあくまでも補助という考えです。

なぜなら最終的に身体を動かすのあなたですから。

 

引っ越すときにどこへ行きますか?

 

不動産屋ですよね。

 

そこで希望を伝えて物件を探してもらい良さげなところをピックアップします。

そこで不動産屋にお任せしまーすと、そのまま即決でその家に決めますか?

 

恐らくしませんよね。実際に見に行くはずです。(最近はネットで内装も見れますが一度は訪れるはずです)

家の内装や周辺環境を吟味した上で契約すると思います。

 

あなたの時間を使って、自ら足を運ばなければなりません。(不動産屋が車で連れていって

くれるだろとかそういことではありませんよ)

 

不動産屋は物件探しの専門家です。

トレーナーは健康になるための専門家です。

 

トレーナーはあなたに最適な物件(トレーニング方法)を提案します。

でもその物件を見に行かなければ(トレーニングを行わなければ)

良い物件を契約する(健康を手に入れる)ことはできません。

 

運動することはしんどいし、楽しいことではありません。

学生時代から運動が苦手だった方も多くいらっしゃると思います。

そのお気持ちはすごくわかります。

 

しかし、健康な身体になるために大切なことは

 

できる、できない。

 

ではなく

 

やるか、やらないか。

 

これにつきます。

 

だから、2か月だけでいいんです。

やってみて自分に合わなければやめればいいんです。

 

やる前から否定するのだけはやめて下さい。

 

ただ、ある程度の変化を出すために2か月は頂きたいです。

 

僕はゴッドハンドを持っている訳でもないし、魔法使いでもないので。

 

金メダリストも洗濯、掃除をしている主婦も同じ人間なんです。

 

もう一度言います。

 

やるか、やらないか。

 

ふむふむ。

 

「そこまで言うならちょっとやってみようかしら!」

 

「肩こり、腰痛が慢性化してるねんな~」

 

「マッサージによく行くけどその時楽になるだけやねんな~」

 

と心の中で思った方は

 

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大阪、堀江のコンディショニングトレーナー大西健太

  • この記事を書いた人

大西健太(コンディショニングトレーナー)

~ひとりでも多くの人を健康に幸せに~ 大阪で活動するコンディショニングトレーナー。 一人ひとりに合ったメニューを提案して健康な身体づくりをサポート。   ■保有資格 ・鍼灸師 ・NASM-PES(全米スポーツ医学協会公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト) ・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

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