けんたの日常

一汁一菜のすすめ

大阪、堀江のコンディショニングトレーナー大西健太です。

 

今日の晩御飯。

 

春キャベツのお味噌汁。冷蔵庫に余ってた、小松菜、しめじ、卵、油揚げを突っ込んで。

 

自炊がめんどくさいという人は味噌汁に野菜突っ込んで食べるのが一番手っ取り早いと思います。

土井善晴さんも

「一汁一菜、ええことだらけですわ」

とおっしゃっています。

 

シンプルイズベスト!

 

トレーニングも同じでどのような目的であれ、こったことをやるよりもシンプルにスクワットとかデッドリフトをやった方がお客様は満足されることがあります。

 

トレーナー的には、胸椎の動きが悪いし、肩甲骨の動きも気になるなー、いや呼吸から変えるべきか?

などといろいろと考えるわけですが、それでお客様は本当に満足しているのか?価値を提供できているのかと思います。

これは、特に体験トレーニングで初めて担当する方に入るたびに考えさせられます。

 

専門的で細かい指導に満足するか

会話に満足するか

やった感に満足するか

食事のアドバイスに満足するのか

 

これは永遠の課題ですね。

 

繰り返し思考し、日々成長していきます。

 

 

けんた

  • この記事を書いた人

大西健太(コンディショニングトレーナー)

~ひとりでも多くの人を健康に幸せに~ 大阪で活動するコンディショニングトレーナー。 一人ひとりに合ったメニューを提案して健康な身体づくりをサポート。   ■保有資格 ・鍼灸師 ・NASM-PES(全米スポーツ医学協会公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト) ・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

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