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時間の使い方ってどうしてますか?

ツイッターでフォロワーさんが

「やりたいことが多すぎて時間が足りない。睡眠時間を削るにはどうしたらいいだろ~」

とつぶやいていました。

 

やりたいことが多すぎてっていうのは

 

僕もあ~わかる~って感じです。睡眠時間もそうですが時間の使い方って大切ですよね。

 

時間は有限ですから。

 

僕は来年に鍼灸の国家試験があるのでコツコツ勉強し始めなければならないですし、

トレーニングの勉強やビジネスの勉強もしたい。

 

どれも共通しているのは自分が好きでやっていることなので苦痛にはならないですね。

 

おすすめは早起きして運動する

 

僕はだいたい5時~6時くらいに起きることが多いです。(もう年なのか?)

今日も5時前に起きて40分ほどチャリンコを飛ばして北浜へ行き、7時からお客様のパーソナルトレーニング。

 

サラリーマンがデッドフィッシュアイになりながら出勤してる間の時間を使って運動すれば一日が活発になります。

 

時間がなくてなかなか運動できないという方には朝活をお勧めします。

仕事効率もアップ!

 

朝活始めてみませんか?

 

大阪、堀江のコンディショニングトレーナー大西健太

 

  • この記事を書いた人

大西健太(コンディショニングトレーナー)

~ひとりでも多くの人を健康に幸せに~ 大阪で活動するコンディショニングトレーナー。 一人ひとりに合ったメニューを提案して健康な身体づくりをサポート。   ■保有資格 ・鍼灸師 ・NASM-PES(全米スポーツ医学協会公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト) ・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

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