マツコの知らない世界～瞑想～

今日なんとなくテレビをつけると「マツコの知らない世界」で瞑想について特集されていました。

普段、瞑想ではないですが、ボーっと考え事をすることがあります。

その時って忘れていたことを思い出したり、パッと閃いたりすることがあります。

そういえば先日、四柱推命でみてもらった時も何も考えない時間を作ったほうが良いよと言われましたね。

目を閉じて集中するだけで頭がリフレッシュしてよさそうなので寝る前に瞑想してみます。

瞑想か寝落ちかわからなくなりそうですね・・・笑

けんた