けんたの日常

マツコの知らない世界~瞑想~

今日なんとなくテレビをつけると「マツコの知らない世界」で瞑想について特集されていました。

 

普段、瞑想ではないですが、ボーっと考え事をすることがあります。

 

その時って忘れていたことを思い出したり、パッと閃いたりすることがあります。

 

そういえば先日、四柱推命でみてもらった時も何も考えない時間を作ったほうが良いよと言われましたね。

 

目を閉じて集中するだけで頭がリフレッシュしてよさそうなので寝る前に瞑想してみます。

 

瞑想か寝落ちかわからなくなりそうですね・・・笑

 

けんた

  • この記事を書いた人

大西健太(コンディショニングトレーナー)

~ひとりでも多くの人を健康に幸せに~ 大阪で活動するコンディショニングトレーナー。 一人ひとりに合ったメニューを提案して健康な身体づくりをサポート。   ■保有資格 ・鍼灸師 ・NASM-PES(全米スポーツ医学協会公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト) ・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

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