トレーニング

自分の運動神経は本当に悪いのか?

こんにちは!

大阪、堀江のコンディショニングトレーナー大西健太です。

 

突然ですが

 

「運動神経って良いと思いますか?」

 

と聞かれたらどのように答えますか?

 

「いや~自信ないな~」

と答える人が多いのではないでしょうか?

 

 

「私、めっちゃ運動神経良いんです!」

と答える人は少ないように思います。

 

しかし、後者が正解だと思っています。

 

なぜなら、運動神経が良くないと思っている方は

「自分は運動神経が悪いんだ・・・⤵」と思い込んでしまっているだけなんですね。

 

これはマイナスのイメージを持ってしまうためどんどん悪い方に身体が変化していきます。

 

もったいないです。

 

逆に良いイメージを持って運動すれば、身体は良い方向に変化していきます。

 

ジムでパーソナルトレーニングを受けるにあたって

 

◆そもそも運動神経が悪いし、ついていけるか不安だなぁ・・・

とお悩みの方はいらっしゃいませんか?

 

安心してください。

他人と比べる必要はまったくないですよ。

あなたが出来ることを精一杯やればいいんです。

 

あなたのパーソナルトレーナーがちゃんと身体の状態に合わせてメニューを提案してくれます。

 

誰でも運動神経はよくなる!

僕がお世話になっている「AWAKES」のある女性フロントスタッフはスキップができないと話題になっていて

その時の動画を見せてもらいましたが

 

それはもうひどいスキップでした。

もはや公開できないレベルです・・・笑

いわゆる「運動神経が良くない人」でしたね。

 

しかし!

 

今日、不意にスキップしてみてよ!と言ってみたら

ちょっとできるようになっていました!

 

素晴らしい進歩です!

 

彼女はすごくポジティブで「できるようになったんです~」と自慢していました。

もうちょっとで完璧にできるようになりそうです。

 

誰でもできるようになるもんですね!

 

みなさん悲観的にならず良いイメージをもって運動しましょう!

 

けんた

  • この記事を書いた人

大西健太(コンディショニングトレーナー)

~ひとりでも多くの人を健康に幸せに~ 大阪で活動するコンディショニングトレーナー。 一人ひとりに合ったメニューを提案して健康な身体づくりをサポート。   ■保有資格 ・鍼灸師 ・NASM-PES(全米スポーツ医学協会公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト) ・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

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