トレーニング

ランニングフォーム、姿勢評価のフィードバック

こんばんは。

 

今日はパソコンに向かってポチポチ。

 

 

※この方には掲載の許可を頂いています。

 

昨日行った、平和温泉のランナー向けのコンディショニングトレーニングで行った動作チェックのフィードバックシートを作成しています。

 

やはり、言葉だけで聞いても忘れてしまいますし、理解しにくいところがありますが、動画や画像で視覚からのフィードバックがあると理解しやすいと思います。

 

昨日、参加して頂いた皆様もう少しお待ちください。

全員分完成したら送らせて頂きます。

 

嬉しいことに

今日はめっちゃお尻が筋肉痛です!

教えてもらったストレッチやってます!

というような感想を頂きました♪

 

トレランやマラソンに生かせるように継続していきましょう!

 

こうやってお伝えしたことを継続してやって頂けたり、感想を頂くだけで本当に励みになります♪

 

おだてられると調子に乗るのでもっと褒めてやってください。笑

 

大阪、堀江のコンディショニングトレーナー

大西健太

 

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  • この記事を書いた人

大西健太(コンディショニングトレーナー)

~ひとりでも多くの人を健康に幸せに~ 大阪で活動するコンディショニングトレーナー。 一人ひとりに合ったメニューを提案して健康な身体づくりをサポート。   ■保有資格 ・鍼灸師 ・NASM-PES(全米スポーツ医学協会公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト) ・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

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