コンディショニングトレーナーの大西健太です。
今日はお客様のご自宅に伺い、コンディショニングトレーニングを行いました。
ご自宅でのトレーニングなので、できることは限られます。
ストレッチや体幹のトレーニングがメインになります。
ジムに行くのは抵抗があったり、なかなか時間が取れない方にはおすすめです。
しかし、ご自宅で激しい運動はできないので、ダイエットしたいという方にはおすすめできません。
肩こりや腰痛の改善
姿勢改善
体幹を鍛えたいというかたにオススメです。
ただ、見ず知らずの人間がご自宅に上がらせていただくことになるので、既存のお客様もしくは紹介制とさせていただいています。
逆に僕も知らない人の自宅にいきなりあがるのは抵抗がありますしね。
少しでも運動に興味をもってくれる人が増えればいいですね♪
大阪のコンディショニングトレーナー
大西健太
