けんたの日常

感謝

大阪、堀江のコンディショニングトレーナー大西健太です。

今日は焼肉をご馳走になりました。

普段、自分では食べにいけないような焼肉をいただくことができました。

久しぶりに吉野家の牛丼ではない、ちゃんとしたお肉を食べました♪

何よりも誘って頂けることに感謝です。

美味しい食事だけでなく、トレーナーとして、一社会人として、ためになるお話を聴くことができました。

やはり、本を読むよりも直接お話を聴くことが一番良いです。

明日からまた頑張れます!

ただ、かなりのカロリーを摂ったので、明日は節制&運動で消費です。

食べる時は食べる!

その分は動いて消費する!

なにごともメリハリが大切です!

週末はゴロゴロせず、運動してアクティブに過ごしましょう。

気温の変化が激しいので、体調を崩さないようにお気をつけ下さい。

けんた

  • この記事を書いた人

大西健太(コンディショニングトレーナー)

~ひとりでも多くの人を健康に幸せに~ 大阪で活動するコンディショニングトレーナー。 一人ひとりに合ったメニューを提案して健康な身体づくりをサポート。   ■保有資格 ・鍼灸師 ・NASM-PES(全米スポーツ医学協会公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト) ・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

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