大阪、堀江のコンディショニングトレーナー大西健太です。
今日は焼肉をご馳走になりました。
普段、自分では食べにいけないような焼肉をいただくことができました。
久しぶりに吉野家の牛丼ではない、ちゃんとしたお肉を食べました♪
何よりも誘って頂けることに感謝です。
美味しい食事だけでなく、トレーナーとして、一社会人として、ためになるお話を聴くことができました。
やはり、本を読むよりも直接お話を聴くことが一番良いです。
明日からまた頑張れます！
ただ、かなりのカロリーを摂ったので、明日は節制&運動で消費です。
食べる時は食べる！
その分は動いて消費する！
なにごともメリハリが大切です！
週末はゴロゴロせず、運動してアクティブに過ごしましょう。
気温の変化が激しいので、体調を崩さないようにお気をつけ下さい。
けんた