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早朝トレーニング

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早朝トレーニング

大阪、堀江のコンディショニングトレーナー大西健太です。

今日は大阪城にて野球少年に早朝トレーニング指導でした。

ウォーミングアップ

問題点を見つけたら写真を撮って説明。

自分の身体ってまっすぐだと思っていても意外とゆがんでるものです。

ちゃんと見せてあげると意識もよくなります。

股関節の使い方をメインに遊びながらトレーニング!

ただ追い込むだけでなく、子供達の良い感覚を引き出してあげることが必要だと思っています。

それがパフォーマンスアップだけでなく、怪我の予防にも繋がります。

正しいトレーニング方法や身体の使い方を少しずつですが伝えていけたらと思います。

うちにも来てよという方はお気軽にお声がけくださいね〜

フットワークの軽さには自信があります。

そだね〜。

けんた

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