けんたの日常

京都鴨川お花見RUN!

大阪、堀江のコンディショニングトレーナー大西健太です。

 

今日は、京都の鴨川でお花見RUNのお手伝いに行かせて頂きました!

桜も良い感じでお花見客で賑わっている中ランニングのためのトレーニング。

 

僕は、写真や動画撮影をしながらトレーニングの見学をさせて頂きました。

めっちゃ写真遠目ですが、ランニングフォームのチェック中。

身体の捻じれや接地のタイミングなど。

僕はアドバイスする立場ではなかったので、皆さんのランニングフォームを自分なりに観察、分析して一人で仮説を立てて楽しんでました♪

 

今日、学んだこととして環境やその日の状態に合わせてトレーニングを行うことが大切ですね。

そこにあるものをどう生かすか(例えば、地形や階段など)が現場では大切だなーと思いました。

 

 

トレーニング後はそのまま飲み会!(こっちがメインかも!笑)

 

僕も参加させていただきました。

ありがとうございます。

 

様々な職種の方がいらっしゃったので、僕としてはこういう時間がすごくためになります。

 

京都の街並みは最高でした。

夜桜もキレイ。

 

また明日も頑張ります!

 

 

けんた

  • この記事を書いた人

大西健太(コンディショニングトレーナー)

~ひとりでも多くの人を健康に幸せに~ 大阪で活動するコンディショニングトレーナー。 一人ひとりに合ったメニューを提案して健康な身体づくりをサポート。   ■保有資格 ・鍼灸師 ・NASM-PES(全米スポーツ医学協会公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト) ・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

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