トレーニング

大阪城早朝トレーニング!

大阪、堀江のコンディショニングトレーナー大西健太です。

 

今日は大阪城で野球少年たちに早朝トレーニング指導でした!

 

前回とメンバーも少し変わってトレーニング。

前回は試合前だったのであまり動きませんでしたが、今回はがっつりと行いました。

 

まずは動作のチェック

 

最近は足首が硬い子が多い!

 

ただ硬いからといって悪いわけではないです。

左右差があまりなかったり、自分でコントロールできていればオッケーです。

 

彼らに伝えたいのはこの数回でパフォーマンスをアップすることではなく、

 

自分の身体にちゃんと目を向けること。

 

自分の身体がどのような状態にあって、何をしていくべきなのか。

 

今はまだわからないと思いますが高校生、大学生になったときに

 

あのとき大西さんが言ってたのはこういうことか!

 

トレーニングちゃんとやってて良かったな!

 

となってくれればオッケーです。

 

あのときやっとけばなーや、怪我をしてから後悔だけはしてほしくないんですよね。

 

時間は戻りませんからね。

 

また明後日も行いますので、大切なことを伝えつつ、いじめてまいります。

 

 

あと誰か知らんけどグランドにゴミ捨てんなよ!

グランドにお酒の空き缶やペットボトルがかなり落ちていました。

恐らくお花見客が捨てていったんですね。

 

ポジティブシンキングな僕は子供たちに罰ゲーム付きでゴミ拾いゲームをさせて道具として使いました。

 

中学生を指導するときは、トレーニングだけでなく人として、ということも教えていきます。

 

けんた

 

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  • この記事を書いた人

大西健太(コンディショニングトレーナー)

~ひとりでも多くの人を健康に幸せに~ 大阪で活動するコンディショニングトレーナー。 一人ひとりに合ったメニューを提案して健康な身体づくりをサポート。   ■保有資格 ・鍼灸師 ・NASM-PES(全米スポーツ医学協会公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト) ・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

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