江坂、堀江のパーソナルジムで体を根本から変えるコンディショニングトレーニングを提供します

大阪、江坂でパーソナルトレーニング|コンディショニングトレーナー大西健太

ダイエット

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【ゴールデンウィーク明け】その目標設定って自分に合ってる?

2019/5/6  

今日で長かったゴールデンウィークも最終日ですね。   仕事に励んだ人 旅行した人 毎日飲んで食べてした人 家でのんびり過ごした人   良い連休は過ごせましたか? 僕はいつもと変わら ...

ダイエット トレーニング

スクワットで痩せるってほんと?!

2019/1/19  

トレーニングといえば、スクワットというイメージも強いのではないでしょうか?   僕もお客様にスクワットは必ずと言っていいほど行う大切なトレーニングです。   スクワットは自宅でもで ...

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正月太りの原因とその対策!血糖値のコントロールがカギ!

2018/12/21  

多くの人がゆったりした時間を過ごすであろうお正月。   帰省する、家でゆっくりする、旅行する、家族サービスなどなど   様々な過ごし方があると思います。   とにかくお正 ...

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忘年会シーズンでも関係ない!体型を維持するコツ

2019/1/13  

12月に入り、今年もあと少しですね。   そして忘年会、クリスマス、年末の休日とイベントごとが多く、外食が増えてしまう方も多いのではないでしょうか?   そこで気になる体型! 毎年 ...

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簡単に解決!食事制限ダイエットしているのに痩せない理由とは?

2018/9/16  

大阪のコンディショニングトレーナー大西健太です。   夏が終わり、ダイエット熱がやや冷めてくるころですね。 しかし、痩せてキレイな体、カッコイイ体になるということは永遠のテーマだと思います。 ...

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ダイエットサプリメントって本当に痩せるの!?

2018/8/16  

大阪で活動中のコンディショニングトレーナーの大西健太です。(@hayanisikenta)   お客様からよく受ける質問に答えていきます。   ダイエットに限りませんが何事も楽に最 ...

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ダイエットと汗の量って関係あんの?

2018/6/27  

こんにちは。 コンディショニングトレーナーの大西です。   本格的に暑さと湿度が増してきましたね。 全国で運動している人は汗をかいて痩せたーと言っているのではないでしょうか? この時期になる ...

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