ダイエット

今日で長かったゴールデンウィークも最終日ですね。   仕事に励んだ人 旅行した人 毎日飲んで食べてした人 家でのんびり過ごした人   良い連休は過ごせましたか？ 僕はいつもと変わら ...

トレーニングといえば、スクワットというイメージも強いのではないでしょうか？   僕もお客様にスクワットは必ずと言っていいほど行う大切なトレーニングです。   スクワットは自宅でもで ...

多くの人がゆったりした時間を過ごすであろうお正月。   帰省する、家でゆっくりする、旅行する、家族サービスなどなど   様々な過ごし方があると思います。   とにかくお正 ...

12月に入り、今年もあと少しですね。   そして忘年会、クリスマス、年末の休日とイベントごとが多く、外食が増えてしまう方も多いのではないでしょうか？   そこで気になる体型！ 毎年 ...

大阪のコンディショニングトレーナー大西健太です。   夏が終わり、ダイエット熱がやや冷めてくるころですね。 しかし、痩せてキレイな体、カッコイイ体になるということは永遠のテーマだと思います。 ...

大阪で活動中のコンディショニングトレーナーの大西健太です。（@hayanisikenta）   お客様からよく受ける質問に答えていきます。   ダイエットに限りませんが何事も楽に最 ...

こんにちは。 コンディショニングトレーナーの大西です。   本格的に暑さと湿度が増してきましたね。 全国で運動している人は汗をかいて痩せたーと言っているのではないでしょうか？ この時期になる ...