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【ゴールデンウィーク明け】その目標設定って自分に合ってる?
2019/5/6
今日で長かったゴールデンウィークも最終日ですね。 仕事に励んだ人 旅行した人 毎日飲んで食べてした人 家でのんびり過ごした人 良い連休は過ごせましたか? 僕はいつもと変わら ...
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スクワットで痩せるってほんと?!
2019/1/19
トレーニングといえば、スクワットというイメージも強いのではないでしょうか? 僕もお客様にスクワットは必ずと言っていいほど行う大切なトレーニングです。 スクワットは自宅でもで ...
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正月太りの原因とその対策!血糖値のコントロールがカギ!
2018/12/21
多くの人がゆったりした時間を過ごすであろうお正月。 帰省する、家でゆっくりする、旅行する、家族サービスなどなど 様々な過ごし方があると思います。 とにかくお正 ...
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忘年会シーズンでも関係ない!体型を維持するコツ
2019/1/13
12月に入り、今年もあと少しですね。 そして忘年会、クリスマス、年末の休日とイベントごとが多く、外食が増えてしまう方も多いのではないでしょうか? そこで気になる体型! 毎年 ...
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簡単に解決!食事制限ダイエットしているのに痩せない理由とは?
2018/9/16
大阪のコンディショニングトレーナー大西健太です。 夏が終わり、ダイエット熱がやや冷めてくるころですね。 しかし、痩せてキレイな体、カッコイイ体になるということは永遠のテーマだと思います。 ...
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ダイエットサプリメントって本当に痩せるの!?
2018/8/16
大阪で活動中のコンディショニングトレーナーの大西健太です。(@hayanisikenta) お客様からよく受ける質問に答えていきます。 ダイエットに限りませんが何事も楽に最 ...
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ダイエットと汗の量って関係あんの?
2018/6/27
こんにちは。 コンディショニングトレーナーの大西です。 本格的に暑さと湿度が増してきましたね。 全国で運動している人は汗をかいて痩せたーと言っているのではないでしょうか? この時期になる ...