トレーニング

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コロナ明けの運動強度の設定【怪我を防ぐには】

2020/5/19  

【ジム通い、スポーツをしているすべての人へ】 この投稿でお伝えしたいことは 「久しぶりの運動は怪我のリスク高まるから、徐々に負荷を上げていこうね(^^)」です。 気持ちはわかります! ぼちぼちコロナの ...

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今日から宮古島での合宿です!

2020/2/10  

本日から5日間合宿帯同のため宮古島へ来ています!   昨年12月にも宮古島には合宿で訪れました。 先月の石垣島に続いて暖かい環境でトレーニングできることに感謝です。   石垣島の方 ...

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合宿帯同で石垣島に来ました!

2020/1/22  

1月20日から石垣島に来ています。 合宿3日目が終わりました。   陸上選手の合宿帯同です。 来る前は天気予報が微妙でしたが、晴れてくれました! 自称晴れ男です。     ...

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陸上の合宿帯同で宮古島に来ています!

2019/12/17  

昨日16日から沖縄の宮古島に来ています! トレーニングのサポートをしている陸上選手の合宿帯同です。 20日まで宮古島にいるのでご予約をお取りできないお客様にはご迷惑をおかけします。   宮古 ...

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中学生の野球クラブチームでトレーニング指導を行いました!

2019/9/28  

またまたブログ更新をさぼっていました。 コンディショニングトレーナーの大西です。   今日はご縁があり野球クラブチームでのトレーニング指導でした!   久しぶりに声を張り上げての指 ...

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北海道へ合宿に行ってきました!

2019/8/14  

8月6日~9日まで陸上選手の合宿に帯同させて頂きました! その間ご予約を取れなかったお客様にはご迷惑をおかけし、すみませんでした。   札幌の厚別陸上競技場で合宿を行いました   ...

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奈良で陸上競技のサポートをしてきました!

2019/3/29  

奈良のならでんフィールドで記録会がありました。 トレーニングをみさせてもらっている走高跳の選手のサポートに行ってきました。   正直、陸上競技は知らないことだらけでましてや走高跳は未知の領域 ...

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【筋トレのモチベーション】やる気が出ないときの対処法はこれで決まり!

2019/3/22  

痩せたいのにトレーニングのやる気がおこらない・・・   なんてことはないでしょうか?   トレーニングを始めたときは気合満点でジムに足を運びますが、3ヶ月ほど経つとだんだん足が遠の ...

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スクワットって毎日してもいいの?

2019/3/19  

大阪で活動しているトレーナーの大西健太です。   お客様からよく頂く質問。   「スクワットって毎日してもいいの?」   スクワットに限りませんが、トレーニングを毎日して ...

ダイエット トレーニング

スクワットで痩せるってほんと?!

2019/1/19  

トレーニングといえば、スクワットというイメージも強いのではないでしょうか?   僕もお客様にスクワットは必ずと言っていいほど行う大切なトレーニングです。   スクワットは自宅でもで ...

© 2020 大阪のコンディショニングトレーナー大西健太のブログ