江坂、堀江のパーソナルジムで体を根本から変えるコンディショニングトレーニングを提供します

大阪、江坂でパーソナルトレーニング|コンディショニングトレーナー大西健太

トレーニング

トレーニング

中学生の野球クラブチームでトレーニング指導を行いました!

2019/9/28  

またまたブログ更新をさぼっていました。 コンディショニングトレーナーの大西です。   今日はご縁があり野球クラブチームでのトレーニング指導でした!   久しぶりに声を張り上げての指 ...

トレーニング

北海道へ合宿に行ってきました!

2019/8/14  

8月6日~9日まで陸上選手の合宿に帯同させて頂きました! その間ご予約を取れなかったお客様にはご迷惑をおかけし、すみませんでした。   札幌の厚別陸上競技場で合宿を行いました   ...

トレーニング

奈良で陸上競技のサポートをしてきました!

2019/3/29  

奈良のならでんフィールドで記録会がありました。 トレーニングをみさせてもらっている走高跳の選手のサポートに行ってきました。   正直、陸上競技は知らないことだらけでましてや走高跳は未知の領域 ...

トレーニング

【筋トレのモチベーション】やる気が出ないときの対処法はこれで決まり!

2019/3/22  

痩せたいのにトレーニングのやる気がおこらない・・・   なんてことはないでしょうか?   トレーニングを始めたときは気合満点でジムに足を運びますが、3ヶ月ほど経つとだんだん足が遠の ...

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スクワットって毎日してもいいの?

2019/3/19  

大阪で活動しているトレーナーの大西健太です。   お客様からよく頂く質問。   「スクワットって毎日してもいいの?」   スクワットに限りませんが、トレーニングを毎日して ...

ダイエット トレーニング

スクワットで痩せるってほんと?!

2019/1/19  

トレーニングといえば、スクワットというイメージも強いのではないでしょうか?   僕もお客様にスクワットは必ずと言っていいほど行う大切なトレーニングです。   スクワットは自宅でもで ...

トレーニング 健康

健康の秘訣は日々のルーティーン!【自分を知る大切さ】

2019/1/13  

3連休最終日いかがお過ごしでしょうか?   インフルエンザが流行っているようなので、お気を付けください!   さて、今日は健康の秘訣に関して軽ーく書いていきます。   僕 ...

トレーニング 健康

【失敗しないために】トレーニングにおける目標設定のコツ!

2019/1/9  

年が明けてから少し経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか?   新年に目標を立てチャレンジしている方もいれば、いつも通りの日々を過ごしている方もいらっしゃると思います。 目標を決めずに、マイ ...

トレーニング 健康

正月明けのトレーニングは頑張らなくていい!!

2019/1/4  

本日からお仕事が始まった方は多いのではないでしょうか? 仕事だけでなく、トレーニングも年末年始はお休みして正月明けのなまった体に鞭打って頑張るぞ!という意気込みもあるかと思います。   ただ ...

ダイエット トレーニング

正月太りの原因とその対策!血糖値のコントロールがカギ!

2018/12/21  

多くの人がゆったりした時間を過ごすであろうお正月。   帰省する、家でゆっくりする、旅行する、家族サービスなどなど   様々な過ごし方があると思います。   とにかくお正 ...

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