大西健太

この記事をご覧になっているあなたは猫背にお悩みではないでしょうか？ また、姿勢矯正のためのストレッチ方法を検索されていたかもしれません。   この記事では、ストレッチだけでは姿勢矯正は難しい ...

痩せたいのにトレーニングのやる気がおこらない・・・   なんてことはないでしょうか？   トレーニングを始めたときは気合満点でジムに足を運びますが、3ヶ月ほど経つとだんだん足が遠の ...

年が明けてから少し経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか？   新年に目標を立てチャレンジしている方もいれば、いつも通りの日々を過ごしている方もいらっしゃると思います。 目標を決めずに、マイ ...

大阪のコンディショニングトレーナー大西健太です。   これから筋トレを始める人にとって、どんなトレーニングをしていけばいいかよくわからないという問題があると思います。   そこでよ ...

大阪のコンディショニングトレーナーの大西健太です。   現代はスマホやパソコンが普及し、前かがみの姿勢で過ごすことが多くなっています。   その結果起こる悪い姿勢の一つとして猫背が ...

コンディショニングトレーナー大西健太です。 今日はトレーニングの素朴な疑問にお答えしていきます。 みなさん一度は聞いたことや、やったことがある「スクワット」 脚痩せのために「スクワットが良い！」と聞い ...

大阪のコンディショニングトレーナー大西健太です。   今回はコアトレーニングのお話をさせていただきます。 体幹トレーニングとも言われたりしますね。   お客様から「コアトレーニング ...

大阪で活動するコンディショニングトレーナーの大西です。   あなたは猫背が気になりますか？ この記事をご覧になっているということは猫背を気にされていると思います。   また、このよ ...

こんにちは。   コンディショニングトレーナーの大西健太です。   今日は猫背改善について。   まずはあなたに質問です。 このようなことを感じられていないでしょうか？ ...